本周只練了十二個動作，至雙撐而已。大八極團練
2磨搓步擊地捶講手示範
主要再講解為何必須是運用磨搓步來作擊地捶呢？yutube有視頻
擊地捶講手示範
馬步反臂砸講手示範
肘部擊地捶講手示範
砸腿反臂砸講手示範
砸拳反臂砸講手示範
反臂砸斧刃腿講手示範
反臂砸雙撐講手示範1
反臂砸雙撐講手示範2
反臂砸雙撐講手示範3
反臂砸雙撐講手示範4
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- 3月 18 週日 201200:31
圓明武學教練讀書會之套路練習2012年02月19日紀實
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- [17/08/03] 訪客 於文章「學習武術的成長歷程...」留言：
可以留下你的聯絡方式嘛想問現在還有在教八極拳嘛，我想免費學八... - [14/09/25] f30917 於文章「清靜經...」留言：
透過語言的描述，更容易使人體悟真常與清靜之美，真常與清靜正是... - [14/08/01] 訪客 於文章「最近剛學易經～...」留言：
台灣~有一宗教團體~混元禪師(唯心宗)～大概20年前發展出一... - [12/09/09] 生命樹 於文章「恭賀俊列&雯琦結成連理...」留言：
雯綺是我的高中同學, 請問有沒有email可以跟她連絡呢?... - [10/11/14] nicolecurtis0907 於文章「圓明漢刀蹲劈練習視頻分享...」留言：
人生的價值以及他的快樂，都在於他有能力看重自己的生存... - [10/10/29] ericasnyder0123 於文章「圓明武學開宗十周年及宗師51歲生日慶祝會...」留言：
人生是一連串的課程，必須活過才能明白。... - [10/06/25] 喔歐歐 於文章「中國劍術示範...」留言：
你個blog影d相真係好靚!!! ... - [10/05/24] 馬田斯 於文章「台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月0...」留言：
發表，是一種抒發：好的心情可以一再的回味發酵；壞的心情就讓它... - [10/05/12] sake 於文章「台北縣八卦柔身掌班2010年02月26日...」留言：
抱歉打擾囉~~論壇開張！ ====維ni熊~時尚交流區==... - [10/04/25] 酷酷 於文章「台北縣八卦柔身掌班2010年02月26日...」留言：
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