圓明武學教練讀書會之套路練習2012年02月19日紀實

本周只練了十二個動作，至雙撐而已。大八極團練

2磨搓步擊地捶講手示範

主要再講解為何必須是運用磨搓步來作擊地捶呢？yutube有視頻

擊地捶講手示範

馬步反臂砸講手示範

肘部擊地捶講手示範

砸腿反臂砸講手示範

砸拳反臂砸講手示範

反臂砸斧刃腿講手示範

反臂砸雙撐講手示範1

反臂砸雙撐講手示範2

反臂砸雙撐講手示範3

反臂砸雙撐講手示範4