圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月04日紀實

這天把套路由獻肘打到雙撐而已，
但在講手部份深入討論了1、挑打頂肘及2、轉身下式。兩個部份。

以下是其一：
大八極拳套路轉身下式運用討論

轉身下式：
轉身向後成為「跨虎式」，
「跨虎式」是最棒的對敵式，能防腿法，加摔法。
與「踿地龍」、「盾牌式」相類似。

下式要有「下穿掌」之勢，「舖地錦」之姿，
故而「滾翻爭裹」四字訣應可帶入，身形會更靈巧些。
能破敵勢於瞬間。見上圖例中。