柔身功操，每次練拳必練的熱身功法，
作了一次細部調整，希望教練們能有大受益。
裏頭含有攻防技法，尤其「合身撞肘」是很棒的示範，可以再嶟酌一下。
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- 4月 05 週四 201200:05
圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月11日紀實
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你個blog影d相真係好靚!!! ... - [10/05/24] 馬田斯 於文章「台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月0...」留言：
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