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愛麗絲夢遊仙境～～～～圓明武學柔身八卦掌

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妍汝練武術、學八卦掌、學瑜珈、練養生氣功；學易經、研讀老莊

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  • 4月 25 週三 201200:01

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2012年03月30日紀實


渾元樁功的練習
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  • 4月 21 週六 201200:02

  • 圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月25日紀實

CIMG3434.MOV_000193626.jpg
這一天來學的教練只有謝中昱、吳炯宏、石正人三位。
楊世芳、紀宓妏兩位回台中看小孩去了，
而老師也正好傷了右腳筋，不良於行，
不過我們依舊對掠纏的訓練下足了功夫，
由手部的細節，到接手的路徑，都談，
也作了一些示範動作，
 
鄭老師指導教練們大八極套路掠纏練習
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  • 4月 17 週二 201200:01

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2012年03月23日紀實


混元立樁教學
這一次的主角是剛由西班牙回來的靜端，
他帶了一份石頭，內藏「條狀的能量」，
很長見識，特別誌錄之。
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  • 4月 12 週四 201200:02

  • 圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月18日紀實


掠纏頂肘
掠纏的問題，一直都很困撓著我，
不過我今天決定把它修訂下來，
這個「掠纏」各家說法都是「左右掠臂大纏」這幾個字在變化而已。
可以看出來是大纏絲中的一個法。
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  • 4月 08 週日 201200:05

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2012年03月16日紀實


渾元樁教學
這個視頻有渾元樁的站樁法，這是個好東西，要留意。

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  • 4月 05 週四 201206:20

  • 台灣國術論壇每月一招2012.04螳螂拳-中平雙蓄式應用06


補上台灣國術論壇2012年04月每月一招線上教學：「中平雙蓄式應用06」，討論區 Forum：http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1873
Youtube：http://www.youtube.com/watch?v=bEFXoMADZTY
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  • 4月 05 週四 201200:05

  • 圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月11日紀實


柔身功操，每次練拳必練的熱身功法，
作了一次細部調整，希望教練們能有大受益。
裏頭含有攻防技法，尤其「合身撞肘」是很棒的示範，可以再嶟酌一下。
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  • 4月 02 週一 201200:15

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2012年03月09日紀實


上課實況
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  • 3月 29 週四 201201:04

  • 圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月04日紀實


這天把套路由獻肘打到雙撐而已，
但在講手部份深入討論了1、挑打頂肘及2、轉身下式。兩個部份。
以下是其一：
大八極拳套路轉身下式運用討論
轉身下式：
轉身向後成為「跨虎式」，
「跨虎式」是最棒的對敵式，能防腿法，加摔法。
  與「踿地龍」、「盾牌式」相類似。
下式要有「下穿掌」之勢，「舖地錦」之姿，
故而「滾翻爭裹」四字訣應可帶入，身形會更靈巧些。
能破敵勢於瞬間。見上圖例中。
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  • 3月 28 週三 201220:01

  • 台灣國術論壇每月一招2012.03螳螂拳-中平雙蓄式應用05


補上台灣國術論壇2012年03月每月一招線上教學：「中平雙蓄式應用05」，討論區 Forum：http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1857
Youtube：http://www.youtube.com/watch?v=GMK2ljl5VSo
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