渾元樁功的練習

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這一天來學的教練只有謝中昱、吳炯宏、石正人三位。
楊世芳、紀宓妏兩位回台中看小孩去了,

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混元立樁教學

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掠纏頂肘

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渾元樁教學

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補上台灣國術論壇2012年04月每月一招線上教學:「中平雙蓄式應用06」,討論區 Forum:http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1873

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柔身功操,每次練拳必練的熱身功法,
作了一次細部調整,希望教練們能有大受益。

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上課實況

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這天把套路由獻肘打到雙撐而已,
但在講手部份深入討論了1、挑打頂肘及2、轉身下式。兩個部份。

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補上台灣國術論壇2012年03月每月一招線上教學:「中平雙蓄式應用05」,討論區 Forum:http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1857

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