愛麗絲夢遊仙境～～～～圓明武學柔身八卦掌

 
補上台北縣八卦柔身掌班2009年11月20日圖照，各位學員加油！把身體調整好才更有能量應付白日的工作^^

 
補上台北縣八卦柔身掌班2009年11月13日圖照，該週繼續養肺部之氣，最近天氣多變化，肺部易出問題，需要好好保養才是^^

 
補上台北縣八卦柔身掌班2009年11月06日圖照，本次課程來了位新同學，同時因應H1N1流感所帶來的危險，針對肺部作動功的白猿獻果的訓練，再加上靜功的肺部丹元喚醒。嘉燕在本次課堂中，能見肺部發金光，體內氣機特別的強盛。不簡單，希望能趁此機緣，把肺部的鼻咽過敏改善過來。加油！^^(圖為老師講解圖)

 
補上台北縣八卦柔身掌班2009年10月30的圖照，該日學了如何與天地的氣息相融和的方法，圖為站立練習滾翻爭裹圖^^

這是台北縣八卦柔身掌班2009年10月23日的上課圖照^^

 
那日老師讓紀宓妏教練和郭妍汝教練相互交流丹元。這件事於2009年10月17日產生深逺的影響，在這一天老師經由紀宓妏教練又多認識了一位真元三歲名叫「金翎」的小朋友。很開心。特於此誌之。圖為眾學員發功的樣子，呵呵^^||

 
繼上週的場域課程後，本週將繼續體會以手領身及落胯坐胯，並體驗行走如坐轎的感覺。平日容易疲卷的人，如能夠學會坐胯，並將力導致地下，將可減少腰的受力，除了養生之外，這對武術也很重要，因為可減少武術練習的傷害，否則都傷到腰就不好了^^(圖為大家一同靠牆練習落胯坐胯，並透過鏡中調整姿勢。)

台灣國術論壇2009/11/08國術格鬥系列免費講座
題目：八極拳之纏絲奧義！

觀自在菩薩。
行深般若波羅蜜多時。

含養怒中氣    謹防順口言    留心忙裡錯    愛惜有時錢

這是最近為了要改變自己舊的行為模式，找出來的方法、步驟之一，