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紀教練將老師大八極雙撐一系列講手照片連圖開始加上註解，這個是雙撐系列3，這招的步法入身到對手後方如下所示，老師也在台灣國術論壇對這個講手作了說明，我把網址列出如下：

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今日13:50左右日本東北發生大地震，併發海嘯影響二十餘國，死傷人數眾多，希望日本快些恢復，大家要更珍惜所擁有的！紀教練將老師大八極雙撐一系列講手照片連圖開始加上註解，這個是雙撐系列2，如下所示，另外老師也在台灣國術論壇對這個組手作了說明，我把網址列出如下：

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紀教練將老師大八極雙撐一系列講手照片連圖開始加上註解，這個是雙撐系列1，運用穿山靠如下所示，另外老師也在台灣國術論壇對這個組手作了說明，我把網址列出如下：http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=720
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寶寶在母親的子宮裡成長，是與母親一體的，所以母親的一舉一動，寶寶都分享的到，看母親這麼快樂，寶寶也一定很很樂！家燕即將臨盆，特趁這次上課與老師再合照，老師也特別提醒了即將為人父的永宜要慎重準備配套措施。由這張圖與之前郭教練的經驗看的出來，八卦掌的養生功能對孕婦也很有效呢！難怪班上其他女性同胞也陸續加入這個孕動行列！我們期待新生命八卦○的來臨，到時後就不是只有八卦寬一個人在那邊爬了^^養生需蘊養生機，談談八卦掌的轉樹訣：
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紀教練將老師螳螂拳一系列講手照片連圖開始加上註解，這個是子母連環中的變化，使用抱頭封運用如下所示，另外老師也在台灣國術論壇對這個講手作了說明，就算沒有學過螳螂拳的人也可以欣賞，我把網址列出如下：

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有沒有人想過八卦掌在練習轉掌時為什麼要繞著樹轉？在整理舊書的時候看到一本4年前買的書「樹的療癒能量」(the healing energies of trees)，這本書很有意思提到七種人面對自然的態度，歸納出幾個原型與面對樹與療病的七種對待方式，接引樹的療癒療特質讓人得以療癒自我並回歸自然，建立健康的關系。

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由於文字的敘述不容易了解，所以紀教練將老師的組手照片連圖開始加上註解，第一個就從螳螂拳力劈組手開始，如下所示，另外老師也在台灣國術論壇對這個組手作了說明，我把網址列出如下：
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「人生自有嘆苦處，身在江湖嘆江湖，自古英雄皆寂寞，世上名劍本孤獨。」這是老師在一本雜誌上寫的句子，也不知原來是誰作的，其中一句「自古英雄皆寂寞與」與李白的「古來聖賢皆寂寞」相似…本次上課是農曆過年前養生八卦掌的最後一次上課，總要勉懷一下。
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2011年01月23日石正人教練導讀「游身八卦連環掌」一書，以下是活動照片作個紀錄。這次對「混」與「清」作個闡述、討論。
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少年論劍，長夜讀書。陳品三太極拳圖解一書，中提到心、意、志、恒、理、氣、情、景、神、化等非具像字眼，其中解釋多偏讀書人(儒)的說法，但這非具像的說明估且稱之「心法」吧，是很重要的既可用文、也可用武，但現在練武者少講這些，可惜。傳統武術練習者如不能對這些非具像的字眼掌握，那麼境界是不可能深的，我是這麼認為。在這個班以練氣為主，氣看似無形但容易經驗，透過一個一個經驗，將可對這些字眼有更直觀的認識，透過武術的練習，認識自己、認識環境，有了認識才易找到定位。

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