恭禧紀宓妏教練演武成功，農曆年前東森電視台消費估估樂節目邀請紀教練表演八卦柔身掌，雖然時間急了些，但也儘力準備上場，下午3點攝影，只攝影一次電視台工作團隊就鼓掌叫好，雖對演出不滿意但也倍感鼓舞，後來看到另一個團體表演時才知道不滿意可以重拍，嗯，沒關係，反正也是一次經驗，下次如果有機會的話我們應會表現更好吧^^感謝東森邀請我們參與，這次的活動也讓我近距離看到一個攝影棚內的工作方式與主持人高竿的主持功力。大家加油~(圖為與主持人楊帆先生與曹蘭小姐合照，後面穿橘色服裝由左至右分別是謝中昱教練、楊世芳教練、吳烱宏教練、我及紀宓妏教練)
下面資料引用自kellychi123 - 東森消費估估樂節目錄影
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近來有一則討論很熱門
剛剛看了您們在utube上的影片 ...
2 3 4 5 6 ..
20 ，內容就不多述，裡面曾討論到「內氣外放」法，老師可是有真實教學了一年半的經驗，不是空口白話，純想像而已。附上這兩個班的聯結，有興趣的學員各位自行上去參觀。(圖為本次柔身掌呼吸圖)
2008年10月06日台北養生性質八卦柔身掌班。招生中。 ...
2 3 4 5 6 ..
18 第12頁第116帖這是也是早於2009年11月20日已公布的圖照，不會造假的，
也請自行參考，
其中提到的名詞屬上課課程內容，恕不說明。
學員說：「交流丹元是很神奇的經驗，
一開始自己的丹會移動，
老師幫助我們把了個人的丹做了第一類接觸，
呵呵，我好像撞到東西一樣，
特別的是，質是可以轉變的，
這是很厲害的喔～」
2009.8.5台中八卦柔身掌班第四期開班！ 第一頁第5帖
2009年8月19日台中班上課內容早已公布好幾個月了，不是為了這事件才作偽證的。
請您參考一下：
本週上課還有一段小插曲，就是
學員維鵬經過
近一年的練習，自覺元氣飽滿，
除了身體自身的療癒有所心得之外，秉持與人為善、慈悲為懷的心，
他想試試若將氣灌 與他人會有什麼樣的反應
老師因應他的要求，給予試驗機會，坐在旁邊的繡銀，在維鵬灌氣後，精神飽滿，
我們說繡銀是「賺到囉～」
非常欣喜維鵬有這樣的程度，
但望牢記老師的叮嚀：
一、氣的涵養必須大於輸出。
二、謹防病氣與邪氣入侵的可能。
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上課圖照1
上課圖照2
上課圖照3
上課圖照4
上課圖照5
上課圖照6
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您對傳統武術格鬥招式有興趣嗎？
您練了國術但不知道怎麼用嗎？
想一窺傳統武術格鬥的奧秘嗎？
讓您感受汗水淋漓健康的滋味-強化身、心的武學 ~國術格鬥~
修練身、心的最佳運動最適合年青人的現代防身術 ~國術格鬥~
邀請您農曆年過後一同翱翔在博大精深的武術世界。
國術格鬥之近身拳打 精華班訊息如下：
●條件：
社會青年，18至30歲 男女不拘 無功夫基礎可。報名滿5名開班，小班教學(名額有限)，一基最多12名止。累計滿5名開班。
●費用部份：
酌收場地清潔費每堂100元，合計800元整。
另需服裝統一：道服1200元，包括(短袖衫、黑褲、鞋子各一)。
必購：手部護手套150元
其他護具護套和自我安全設備，自買，可代購。
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八卦寬(因郭妍汝教練在練八卦柔身掌時懷八卦寬)成長的還是真快哦，由剛出生一個巴掌大，到現在已能兩條腿行走了，實在太開心了。您看出來，和底下的那個小嬰兒是同一人嗎?萬歲~~萬歲~~ 柔身掌的練習：為了健康，大家動起來，把不好的氣驅出來吧，讓身體充滿能量，作為明日奮鬥的資本。^^~圖為格鬥八極中正紀念堂傳承班學員於周日(2008年12月14日)練完拳，一起到台大兒童醫院去探望歐吉書教練伉儷。母子平安。
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八卦寬：媽媽在練習，他與八極德(郭教練練八極拳時懷的^^)和爸爸在旁邊乖乖的
下方這是這次練習攝影
練習1
練習2
練習3
上課4
上課5
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補上台北縣八卦柔身掌班2010年01月15日上課圖照，近來天氣忽冷忽熱，容易著涼，要多注意身體，趁這個時候多練氣吧！(圖為靜功圖)
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上課1：走掌
上課2
上課3：坐功
上課4
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人的脊椎很重要，負責支撐著整個上半身，內裡有許多神經，控制著全身諸多部位，在柔身體程中常透過「龍騰」及「貼壁」方式將脊間空隙舒張，並透虛領頂頸使脊柱呈一直線，這個動作慢慢調整將可改善部份的腰酸及脊椎側彎、側轉。我想脊椎其實睡眠也要讓它呈一直線比較好時也是這樣，坊間有些記憶枕頭、床墊到也是採此理論如下圖。
※睡覺時太高的枕頭，長期使用容易造成頸椎的傷害。
※睡覺時超過肩膀的枕頭，長期使用容易造成頸椎的傷害。
頸椎得以支撐成一直線，可以減少打鼾、落枕的情形。
以上圖型、文字轉自芊粱
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上課1
柔身的最好動作就是把尾閭作正，尾閭落正，一切好處自然出現。
上課2：感覺脊椎是否直
上課3：貼壁校正
上課4：坐功
上課5：心得交換
美華的身形透過幾次的訓練，脊椎側彎的角度已明顯縮小逐步改善了，
很替他高興，希望繼續堅持努力下去。加油。
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如果對推拿有研究的同學，應該知道有時候痛點並不是「痛源」，常因為肌肉牽扯(痛源)導致「痛點」的產生，今日的主題是上半身的放鬆，如鬆肩臂，這個鬆肩臂的功夫，相當重要，能避開偏頭痛，常面對電腦的同學也要常作，另外涵胸拔背也要確實了解其意義，並儘量作到，一開始作不到有可能是肌肉過緊，要學會放鬆^^嗯~大家加油了~(圖為練習靜功圖)
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上課情形
另一個角度
這個鬆肩臂的功夫，相當重要，能避開偏頭痛。
涵胸拔背的訓練
靜功練習後的心得分享
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二○一○年烏來行
歡天喜地年初一，風和日麗烏來去，
鬼斧神工莊主屋，鳥語花香來旺藏，
談天說地話國術，眼明手快爭食趣，
桃源淨土隱於山，錦上添花不虛行。元旦那日八極拳格鬥班及八卦掌養生班成員到格鬥班成員「莊主」的在烏來的小木屋遊玩，
這個木屋中的一樑一柱，都是莊主獨自一人親手打造的，真是不容易，想知道更多的小木屋故事嗎？可以到以下的兩個連結了解
http://bettaflowing.blogspot.com/2008/06/nature-2-2.html
http://bettaflowing.blogspot.com/2008/06/nature-1-1.html
另外感謝谷諺的協調及準備食材，讓這次活動達到完美的Ending
圖為結束時的大夥的合照，喔，蹲下來的那位就是莊主吳大哥了，左邊是他的愛狗「來旺」^^
放大圖
再來就是看圖說故事了^^
我們參觀了小木屋，同時準備食材及用具
我們在小木屋外烤肉…
葉問是吧~讓我也來過過宗師癮吧^^谷諺玩起木人樁
我與來旺，這一隻會過肩摔的台灣土狗喔！(聽莊主說它與別的狗打架時會用嘴咬脖子再摔過去^^)
楊世芳教練奶爸初體驗
圖中小孩是「八卦寬」
再來是靜態的照片了
莊主幫我們照的照片，我在老師與師母後面
我們參觀了小木屋2樓，有沒有看到天然的「木人樁」喔！
我們在準備食材，歐吉書教練手上拿一塊肉說這個肉好，背對的是郭妍汝教練
由左而右是凌瑋、紀宓妏教練、嘉燕
我在組合烤肉架
谷諺組合烤肉架
火旺，代表著今年一定旺啦~
吃完後2樓泡茶
我們聽谷諺講古
聊天一景
聊天一景2
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新的一年祝圓明武學各位學員萬事如意^^也祝台灣國術論壇的武友武運暢隆，看了一下去年上半年網站訪課來訪圖似乎還是中國大陸來的人居多，美國居次，歐盟第三，希望明年非洲的朋友能多一點^^總之新的一年大家一同努力吧^^加油！！圓明武學致力於復興傳統武藝及提供更好的服務！(圖為去年上半年拜訪格鬥八極的武友分佈，下圖為放大圖，下半年的資料呢？因為第三季轉換網址的關系所以下半年的資料沒有…)
加油！
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近來寒流來襲，季節性流感與H1N1也肆虐，肺系統容易出狀況，如果因為腳底冷會咳嗽或吸入冷空氣會咳嗽，那肺就需要好好調理，除了去看醫生外，同時將「氣」導到胸及喉、鼻間將寒氣趕出，滋養肺系統…週有三位學員請假，人來的少了些，不過我們還是要再加油的^^(圖為老師指導用柔掌調整肺系統過程圖)
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上課實況1
上課實況2
上課實況3
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台北縣八卦柔身掌班2009年12月11日，這次上課以靜功為主，圖為大夥面對鏡子調整坐姿圖，這次即使坐著的時候也要浛胸拔背虛領頂頸，並透過體勢的調整，將氣布到相關臟腑。^^
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課前紀家大姊與八卦寬
靜功教學圖
調整體勢教學
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