古代道家修煉程序：練精化氣、練氣化神，練神還虛，還虛合道。目前舊學員都已能聚氣，所以把訓練集中於「練氣」這個層次上。
「五氣朝元」，和「三花聚頂」兩者是目前選定的訓練主題。本堂即是「五氣朝元」的訓練起始日。摘自台灣國術論壇。
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劈掛拳的研究
歐吉書教練在雙城國小開了劈掛課程，
圖中是「嘉燕」所作的劈掛拳基本動作，
我示之以「暢而有根」。
小孩
- May 12 Wed 2010 12:33
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月30日紀實
古代道家修煉程序：練精化氣、練氣化神，練神還虛，還虛合道。目前舊學員都已能聚氣，所以把訓練集中於「練氣」這個層次上。
「五氣朝元」，和「三花聚頂」兩者是目前選定的訓練主題。本堂即是「五氣朝元」的訓練起始日。摘自台灣國術論壇。
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劈掛拳的研究
歐吉書教練在雙城國小開了劈掛課程，
圖中是「嘉燕」所作的劈掛拳基本動作，
我示之以「暢而有根」。
小孩
- May 10 Mon 2010 01:48
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圓明武學格鬥招式運用分享
以下資料來源：http://kellychi123.pixnet.net/blog/post/26689536
這視頻是我的老師與師兄，
亦即圓明武學宗家師範鄭朝烜老師與謝中昱教練所做格鬥招式應用的示範。
過程並非事前套招演練後再錄製的，
而是老師在講解國術招式應用時，隨手與師兄謝中昱教練做的示範，由我在旁側錄後剪輯的。
感謝老師願意開放讓我在他的教學中拍攝，
別以為這是很普通的事情，
如果你知道在國術界師傅們多半甚為惜藝，招式不易輕傳，更別說是拍攝的話
你就會知道這樣讓學生公然拍攝教學，是一件多麼難得的事情！
老師學拳經歷過旁人無法想像的「求不得苦」，很多功夫都是老師一點一滴實證體悟出來，
為了不讓後代學習傳武者吃這樣的苦，老師創立了「圓明武學」，
其宗旨就是普願天下一切武學同好，皆能突破武學神話迷障而學得清楚圓滿明白的武學內容，
並且圓滿達成追求頂級武學之夢。
在圓明武學中，教學是公開的，沒有隱諱與莫名的顧忌，只要你肯學、肯問，老師一定竭力傳授。
秉持圓明武學的宗旨，我想將我拍攝的影片分享給更多的武術同好，
在徵得老師同意下，可以公開在網路上，分享給更多人，個人覺得這是一件很美好的事！
這視頻是我的老師與師兄，
亦即圓明武學宗家師範鄭朝烜老師與謝中昱教練所做格鬥招式應用的示範。
過程並非事前套招演練後再錄製的，
而是老師在講解國術招式應用時，隨手與師兄謝中昱教練做的示範，由我在旁側錄後剪輯的。
感謝老師願意開放讓我在他的教學中拍攝，
別以為這是很普通的事情，
如果你知道在國術界師傅們多半甚為惜藝，招式不易輕傳，更別說是拍攝的話
你就會知道這樣讓學生公然拍攝教學，是一件多麼難得的事情！
老師學拳經歷過旁人無法想像的「求不得苦」，很多功夫都是老師一點一滴實證體悟出來，
為了不讓後代學習傳武者吃這樣的苦，老師創立了「圓明武學」，
其宗旨就是普願天下一切武學同好，皆能突破武學神話迷障而學得清楚圓滿明白的武學內容，
並且圓滿達成追求頂級武學之夢。
在圓明武學中，教學是公開的，沒有隱諱與莫名的顧忌，只要你肯學、肯問，老師一定竭力傳授。
秉持圓明武學的宗旨，我想將我拍攝的影片分享給更多的武術同好，
在徵得老師同意下，可以公開在網路上，分享給更多人，個人覺得這是一件很美好的事！
- May 05 Wed 2010 12:18
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月23日紀實
每次走掌照五行相生原理木->火->土->金->水->上->中->下練習，將氣運到身體各部位…走掌是行樁、一開始的抱元守一是為住樁、靜坐是坐樁，行、住、坐、臥，除了臥外都練習一次了。圖為靜坐時圖。
新生教學
舊生教學1
舊生教學2
舊生教學3
- Apr 28 Wed 2010 23:45
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月16日紀實
- Apr 21 Wed 2010 02:45
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月09日紀實
八卦柔身掌重視「擰旋」，每次課程都會練習「滾翻爭裹」動作，透過這個動作活絡手臂上的經絡，手上的經絡在十二正經中有太陰肺經、厥陰心包經、少陰心經、陽明大腸經、少陽三焦經、太陽小腸經6個系統經過，在練習時我心裡常想是否可感到其中臟腑間的關聯，加油中…圖為老師指導「滾翻爭裹」細節^^。
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靜端2
上課實況3：努力模仿中
上課實況4
八卦寬
- Apr 14 Wed 2010 02:15
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年04月02日紀實
柔身掌除了看不到的「氣」，看的到的肌肉也很重要，透過肌肉的擰旋喚醒經絡，好讓氣可涵養全身。經絡如同河道，如果雍塞則氣無法到達，身體將逐老化，柔身掌練習時需確實的操作到需要運作的肌肉，另外這次在下課的時候俊列提出他的專業「核心肌群」的鍛練也讓我長了見識。(圖為下課程大家討論核心肌群的操作)
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上課實況1
上課實況2
下課實況3
下課實況4
下課實況5
- Apr 07 Wed 2010 15:01
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年03月26日紀實
由於柔身掌中的氣功牽涉到心念的作用，這次靜端休息時順勢問了有關心經的哲學與實修問題，老師提出他的見解，我覺得有所得，內容就不多談，但讓我感概的是時下有些人常將經典用唸、用背，或許是認為心誠則靈吧，但忘了某些經典實際上就是一個修練法門，不去真實了解其中意義真是可惜！如同有本武功秘笈，只會唸而不去練。(我在旁邊認真的聽講^^)
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教學實況1
教學實況2
靜功教學
靜功教學分享討論
談心經的哲學與實修
八卦寬
- Mar 31 Wed 2010 14:58
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年03月19日紀實
這是我正式到這個班學習的第二堂課，今日的課程之一是要仔細控制到頸部的「每一節」骨頭，要作到只能指定一節突出，則其他節皆不動，如果不能控制到更不用談「柔身」了，連我這種常練武的人居然也做的不全面，果然還要再加強啊~(圖為我照鏡調整頸部關節)
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新生教學
新生教學-滾翻爭裹
新生教學，我也是其中之一
新生教學
- Mar 24 Wed 2010 14:54
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年03月12日紀實
最近上課嘉燕進步速度很快，請教她進步的原因，她說：「原因無它，老師說的我都想辦法做到」，我想這應該與嘉燕本身是長跑國手有關，能當一個趁職的選手不應有太多自己主觀的意見，一定完成教練的命令，有點類似電視上的廣告「使命必達」，難怪她可以進步那麼快，我覺得我應該像她學習^^
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嘉燕的學習及心得分享，我在後面認真的觀察
- Mar 17 Wed 2010 13:36
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台北縣八卦柔身掌週五班2010年03月05日紀實
氣這種東西很奇妙，經過一年多的訓練，學生們感覺到氣已經不是很高的程度了，有優秀者更能明顯的看到「氣」，這次老師示範透過內氣外放並旋轉產生氣旋帶動學生，沒想到真的成功了，這也將氣的抽象概念讓有程度者可巨象探究^^(圖為氣旋產生沾黏效應)
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- Mar 02 Tue 2010 01:28
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台北縣八卦柔身掌班2010年02月26日紀實
那一天的天氣還算暖和，這是過年後的第一次上課，有些同學請假，不過大家不免互相拜會一番，本週來了兩位新同學，歡迎他們，大家就算不練武也要練氣把身體給搞好才有本錢去衝事業~(圖為坐功導引圖)
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上課狀況：行功
上課課狀況：坐功
上課狀況：靜坐
靜坐照片
- Feb 24 Wed 2010 00:28
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台北縣八卦柔身掌班2010年02月05日紀實
補上台北縣八卦柔身掌班2010年02月05日的圖照，這是農曆過年前最後一次上課，氣這種東西從照片上沒經驗的人很難看得所以然，經過一年的努力相信老學員都有體悟，過年時大家繼續努力^^(圖為柔身掌行功圖)
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上課1
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上課7
