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愛麗絲夢遊仙境～～～～圓明武學柔身八卦掌

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妍汝練武術、學八卦掌、學瑜珈、練養生氣功；學易經、研讀老莊

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  • 2月 05 週日 201206:17

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年12月30日紀實


這次走掌最大的特色，就是永宜抱著八卦亮，俊列抱著八卦安一起走圈，
可知天下父母心，是多麼的慈愛。
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  • 1月 28 週六 201206:10

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年12月23日紀實



老新班學員一起走掌
嘉燕指導靜端練習
鄭老師指導白蛇伏草樁
鄭老師指導伏虎樁
與其他樁法相比，伏虎樁算是基礎樁法，
但愈基礎，往往愈重要，
這個伏虎樁，我是用來接通地氣的，要有無極圈非它不可。
可直接和「三元合一樁」、「渾元樁」，相聯貫。
修煉家的樁法就是修真成仙，及養生長視而已。
而技擊家的樁法才是武功，內外壯。
鄭老師帶領練習白蛇伏草功法
學員的站樁愈來愈有樣子了，
一個白蛇伏草，必須要留意涵胸拔背及沉肩墜肘的要點。
等到腎氣上昇了，就是「白猿獻果」的動作了。
靜端的沙龍照
靜端真的愈變愈漂亮了，除了外表的美麗外，也希望他能體會到氣功的奧妙。
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  • 1月 04 週三 201205:59

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年12月02日紀實

學員走掌練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=PBawm2gTm88
伏虎樁教學 　 http://www.youtube.com/watch?v=pHV0OvXQtHU
老班無極圈練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=5e0ubUPD1xo
新班伏虎樁練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=C2FSe4cJ_ic
郭妍汝教練指導千珍學習 　 http://www.youtube.com/watch?v=iI08ufsQ2mY
嘉燕、八卦亮的親子練功圖 　 http://www.youtube.com/watch?v=d10eFX9ZGp4
雯琪、八卦安的母子合樂相 　 http://www.youtube.com/watch?v=r5JlHTroXUY
學員問答 　 http://www.youtube.com/watch?v=sPOOKFfDqQA
俊列問漢刀 　 http://www.youtube.com/watch?v=_6VFnWE1FHY
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  • 12月 19 週一 201106:54

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年11月18日紀實

學員走掌練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=AAJJUsc04xs
站樁練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=j8GkYIM_us0
我想這些學員，應該作「定架」的訓練了， 尤其是每一個「定式」， 目前這個樁法是「伏虎樁」，難在坐胯落胯的部份。
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  • 12月 11 週日 201106:39

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年11月11日紀實

學員走掌練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=jfFdtK2prok
學員靜坐練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=oP5IX6S7BoA
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  • 12月 03 週六 201106:32

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年11月04日紀實

伏虎樁教學 　 http://www.youtube.com/watch?v=g0Zbs3cWl08
儒家浩然正氣之練法 　 http://www.youtube.com/watch?v=3dI2Fe8-jks
胯部練習1 　 http://www.youtube.com/watch?v=b7HnO2YMLd4
胯部練習2 　 http://www.youtube.com/watch?v=jImeCEe4eGo
嘉燕的小開門練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=OeNiEUmFUrQ
嘉燕的小開門練習2 　 http://www.youtube.com/watch?v=05OR95DgIog
珮華的第一次八卦走掌 　 http://www.youtube.com/watch?v=o6ueRNwWXLI
嘉燕溜臀練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=_doiyWutR74
學員站樁練習 　 http://www.youtube.com/watch?v=95moJZzyCwQ
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  • 11月 25 週五 201106:26

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年10月28日紀實

學員靜坐-手心的通暢感 　 http://www.youtube.com/watch?v=Lavct-rzeTU
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  • 11月 17 週四 201106:12

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年10月21日紀實

1.jpg
紀宓妏教練的生產前一周 　 http://www.youtube.com/watch?v=facYGjz2qEs
雯琦俊列的八卦安 　 http://www.youtube.com/watch?v=9xQuoG8ZddE 
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  • 11月 09 週三 201106:06

  • 台北縣八卦柔身掌週五班2011年10月14日紀實

八卦亮亮 　 http://www.youtube.com/watch?v=cJ60LNs8n-E
郭妍汝教練教新生 　 http://www.youtube.com/watch?v=Lxl7-AXm-o8
學員靜坐中 　 http://www.youtube.com/watch?v=wUTtTCV1P8I
學員靜坐檢討 　 http://www.youtube.com/watch?v=V7NwKjIQm34
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  • 11月 03 週四 201122:38

  • 台灣國術論壇每月一招2011.10毒蛇纏腕-弓步衝捶


台灣國術論壇2011年10月每月一招線上教學：「毒蛇纏腕-弓步衝捶」，討論區 Forum：http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=1270
Youtube：http://www.youtube.com/watch?v=wTmfFybAwtw

另外，過去每月一招有關小纏絲的講手有
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