愛麗絲夢遊仙境～～～～圓明武學柔身八卦掌

渾元樁功的練習

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這一天來學的教練只有謝中昱、吳炯宏、石正人三位。
楊世芳、紀宓妏兩位回台中看小孩去了，
而老師也正好傷了右腳筋，不良於行，
不過我們依舊對掠纏的訓練下足了功夫，
由手部的細節，到接手的路徑，都談，

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

混元立樁教學

這一次的主角是剛由西班牙回來的靜端，
他帶了一份石頭，內藏「條狀的能量」，
很長見識，特別誌錄之。

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

掠纏頂肘
掠纏的問題，一直都很困撓著我，
不過我今天決定把它修訂下來，
這個「掠纏」各家說法都是「左右掠臂大纏」這幾個字在變化而已。
可以看出來是大纏絲中的一個法。

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

渾元樁教學

這個視頻有渾元樁的站樁法，這是個好東西，要留意。

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

柔身功操，每次練拳必練的熱身功法，
作了一次細部調整，希望教練們能有大受益。

裏頭含有攻防技法，尤其「合身撞肘」是很棒的示範，可以再嶟酌一下。

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上課實況

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這天把套路由獻肘打到雙撐而已，
但在講手部份深入討論了1、挑打頂肘及2、轉身下式。兩個部份。
以下是其一：
大八極拳套路轉身下式運用討論
轉身下式：

(繼續閱讀...)

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

augustm03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()